AROHA

AROHA Body Mind Soul

AROHA ist entwickelt mit Unterstützung von Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten

Ein effektives Ganzkörpertraining bei toller Musik! Ein Kurs an dem jeder ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann. Der optimale Fett- und Kalorienkiller. Festigt alle wichtigen Muskeln und führt zur inneren Ausgeglichenheit.

Ziele von AROHA:
Stärkung des Herz- Kreislauf-Systems / Fettreduzierung / Festigung und Kräftigung entscheidender Muskelgruppen / Verbesserung des Körpergefühls und der Balance / Optimierung des Koordinationsvermögens / Stressabbau / Gefühl von Entspannung und Mobilität

AROHA ist inspiriert vom HAKA-Kriegstanz der Maori mit kraftvollen Bewegungen, KUNG FU mit Kontrolle über An- und Entspannung sowie THAI CHI mit runden, konzentrierten und fliessenden Bewegungen.

AROHA: Info-Video

KAHA: Info-Video