AROHA
Body Mind Soul
AROHA ist entwickelt mit Unterstützung von Sportwissenschaftlern
und Physiotherapeuten
Ein effektives Ganzkörpertraining bei toller Musik! Ein Kurs an
dem jeder ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und
Trainingszustand teilnehmen kann. Der optimale Fett- und
Kalorienkiller. Festigt alle wichtigen Muskeln und führt zur
inneren Ausgeglichenheit.
Ziele von AROHA:
Stärkung des Herz- Kreislauf-Systems
/ Fettreduzierung / Festigung und Kräftigung entscheidender
Muskelgruppen / Verbesserung des Körpergefühls und der Balance /
Optimierung des Koordinationsvermögens / Stressabbau / Gefühl
von Entspannung und Mobilität
AROHA ist inspiriert vom HAKA-Kriegstanz der Maori mit
kraftvollen Bewegungen, KUNG FU mit Kontrolle über An- und
Entspannung sowie THAI CHI mit runden, konzentrierten und
fliessenden Bewegungen.
AROHA:
Info-Video
KAHA:
Info-Video
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